Cùng giải đáp câu hỏi làm sao để ngực to lên các bạn nhé

[quangkhai]

"làm sao để ngực to lên?" đây là câu hỏi được rất nhiều chị em băn khoăn và cảm thấy phiền muộn vì vòng 1 của mình quá nhỏ bé. hôm nay chúng ta sẽ đi giải đáp câu hỏi này qua các bí kíp làm ngực to lên.
1. chịu khó tập thể dục qua các bài tập làm ngực to lên

phương pháp làm ngực to lên đầu tiên có thể kể đến là hít đất. bạn chống hai bàn tay xuống sàn nhà, đầu và lưng thằng trong khi 2 bàn chân bắt chéo nhau. từ từ gập khuỷu tay xuống, dồn trọng lượng cơ thể lên 2 bàn tay để hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi mặt cách đất vài cm. cố gắng giữ nguyên tư thế đó trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

tập thể dục để làm ngực to lên​

tiếp đến là phương pháp kết hợp chân và tay: bạn nằm ngửa trên sàn nhà hoặc giường, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân vào với nhau tại mắt cá chân. để 2 tay duỗi dọc theo cơ thể sau đó đưa tay ra phía trước và nắm chặt 2 tay. được vài giây thì thả tay và chân cho trở lại tư thế ban đầu.

2. massage

massage cũng là câu trở lời hữu hiệu cho câu hỏi "làm sao để ngực to hơn." đầu tiên, bạn xoa tay vào nhau liên tục cho tới khi 2 bàn tay nóng lên, khi nào mỏi thì dừng lại. sau đó đặt bàn tay lên ngực và xoay theo chuyển động hình tròn, tay phải xoa ngực trái, tay trái xoa ngực phải và xoay ngược chiều kim đồng hồ. không massage phần núm vú các bạn nhé.

làm như vậy 300 vòng hoặc ít nhất mỗi bên 100 vòng vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

bạn có thể dừng lại sau mỗi vòng để xoa tay tạo nhiệt, chỉ mất khoảng 15 phút cho 300 lần xoay tròn tay quanh ngực.

3. mặc áo lót đúng cách làm ngực to hơn

áo nót có tác dụng nâng ngực, mặc áo lót đúng cách cũng có tác dụng rất tốt để ngực to lên đấy nhé. nếu mặc không đúng cách có thể sẽ khiến ngực không lớn thêm hoặc thậm chí không săn chắc đấy.

bạn nên chọn đúng kích cỡ áo lót vừa với ngực của mình khi mua, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. hãy mặc áo ngực được làm bàng các loại vài mềm để ngực được thoải mái hơn. những việc rất đơn giản như vậy nhưng lại có tác dụng rất hiệu quả trong việc nâng ngực đấy.

mặc áo lót đúng cách sẽ làm ngực to lên đấy​

4. chịu khó ăn các món ăn làm ngực to hơn

bạn nên chịu khó ăn các loại món ăn để ngực to hơn nhé, có thể tham khảo các món ăn cho bà mẹ mới sinh con.

- gà hầm đu đủ: món này có thể dùng thay món canh ăn hàng ngày sẽ giúp khuôn ngực bạn nảy nở hơn. cách này cũng được dùng cho các bà mẹ mới sinh có nhiều sữa.

- bắp cải xào vừng: đãi sạch vừng và rang vàng lên. xào bắp cải như bình thường, khi sắp được thì rắc vừng lên và ăn ngay khi nóng sẽ giúp khuôn ngực của bạn săn chắc hơn.

- củ cải: ăn nhiều củ tài có tác dụng rất tốt và làm cho ngực nảy nở hơn. ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích nội tiết và tăng cường hệ thống sinh lý của cơ thể.

- đậu nành: phụ nữ nên ăn nhiều đậu nành, các chị em nên thường xuyên uống sữa đậu nành để khuông ngực săn chắc nảy nở hơn.

View more random threads:

• khách hàng nói gì sau phẫu thuật nâng ngực tại Wonjin?
• Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ giá bao nhiêu
• Cách cải thiện vòng 1 không phải chị em nào cũng biết
• bạn nào thật sự muốn nâng ngực thì vào đây
• Tìm hiểu về kỹ thuật nâng ngực nội soi đường nách
• Nâng ngực bằng mỡ tự thân có ảnh hưởng gì không?
• Nâng ngực bằng ánh sáng có an toàn không?
• Những ưu điểm nổi bật của chiếc áo ngực Hot nhất hiện nay
• Phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực nội soi, những điều chị em cần biết
• Nâng ngực bằng mỡ tự thân giá bao nhiêu vậy mọi người?

[Hienluong2883]

mình có thói quen uống sữa đậu nành từ lâu lắm rồi mà cơ bản ngực vẫn ở mức độ trung bình, mình cũng hay masage mà thấy kích thước cũng k thay đổi là mấy