Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất bây giờ ạ

[tungyoung]

trước em cũng ham uống nước chanh để giảm cân, nhưng mỗi cốc em cho nửa quả chanh. chua cũng phải cố chịu sáng, trưa, tối đi ngủ đều uống cuối cùng không bị dạ dày cũng thành bị. giờ ăn uống bt mà vẫn không tăng được cân nào vì tội ngày xưa giảm cân đấy ạ. mọi người nếu giảm bằng chanh thì uống chua vừa thôi không cứ mỗi ngày bị dạ dày hành hạ cho bằng tập thể dục vài tiếng rồi.

chia bùn vs bạn zụ dạ dày. nhưg mà ghen tị vs bạn zụ giảm cân xong bjờ k bị lên cân lại wá !!!!! vì mình giảm rất là cực khổ nhưng mà chỉ cần ăn 1 bữa k kiêng là lại lên lại (((((((((((((((((((((((((((((

[chautuanpro91]

chia bùn vs bạn zụ dạ dày. nhưg mà ghen tị vs bạn zụ giảm cân xong bjờ k bị lên cân lại wá !!!!! vì mình giảm rất là cực khổ nhưng mà chỉ cần ăn 1 bữa k kiêng là lại lên lại (((((((((((((((((((((((((((((

bị dạ dày thì tất nhiên không lên cân được chị ạ, mà chị ăn kiêng thì phải ăn ít tinh bột chứ cứ ăn kiêng không có tí tinh bột nào đến lúc ăn là lại tăng cân nhanh hơn ý. em ngày trước cứ ăn ít tập nhiều nhưng không kiêng cơm, chỉ ăn ít đi thôi, ăn nhiều hoa quả nữa:d

[huuvan737]

bị dạ dày thì tất nhiên không lên cân được chị ạ, mà chị ăn kiêng thì phải ăn ít tinh bột chứ cứ ăn kiêng không có tí tinh bột nào đến lúc ăn là lại tăng cân nhanh hơn ý. em ngày trước cứ ăn ít tập nhiều nhưng không kiêng cơm, chỉ ăn ít đi thôi, ăn nhiều hoa quả nữa:d

việc kiêng tinh bột đối vs mình k khó nên mình k bị việc kiêng rồi ăn nhiều lại vì mình k thix ăn cơm, chỉ thix ăn thịt thui nhưg từ lúc ăn kiêng thì mình ăn ít lại thậm chí k ăn uống j nhiều. nhưg cơ thể mình thuộc dạng k ăn j chỉ cần uống nước cũng có thể tăng kí, còn nếu nhịn ăn thì cũng k giảm. có lần mình nhịn ăn đến mức bị hạ đường huyết ng lạnh ngắt nhưg lên cân thì vẫn k xuống kí. những ng khác nếu làm như vậy chắc đã giảm cả 4-5kg rồi. trường hợp uống thuốc giảm kí, cùng loại thuốc đó, ng ta uống 1 lọ k tập thể dục, ăn bình thường, có ng giảm 10 kg có ng giảm 4-5 kg, nói chung uống 1 lọ là giảm. mình uống 3 lọ, tập thể dục ít nhất 3 buổi/ tuần, ăn kiêng, mới giảm đc 3kg. mình bik k fải chỉ có mình bị như vậy mà những ng có tình trạng cơ chế giống mình cũng chung 1 nỗi khổ. ng bth sẽ k đồng cảm và hiểu đc mình ức chế và bất lực vs cơ thể như thế nào đâu. mặc dù mình k béo phì, nhưg để giữ được vóc dáng thì mình fải nỗ lực và chịu khổ hơn ng khác rất nhìu (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((

[seotheanhgroup]

mình thấy chế độ ăn kiêng low carb nhiều người ứng dụng lắm, vì chế độ ăn này giảm béo hiệu quả mà

đúng rùi đa số là hiệu quả vs những ng thừa nhiều cân đó bạn, nhưng vs những ng muốn ép cân cho gầy hoặc chỉ hơi tròn dư 1-2kg thì rất khó xuống nếu chỉ dùng chế độ low carb

[Minhpham.mng]

ăn rau xanh thui bạn ah

[love070507]

em thấy mọi người giờ chỉ cần kiêng ăn vặt, tinh bột, chất béo ăn nhiều rau với tập thể dục là được. ăn kiêng quá cũng hại người lắm chứ không phải tốt đẹp gì đâu mọi người ak

[0964059802]

em thấy mọi người giờ chỉ cần kiêng ăn vặt, tinh bột, chất béo ăn nhiều rau với tập thể dục là được. ăn kiêng quá cũng hại người lắm chứ không phải tốt đẹp gì đâu mọi người ak

kiêng tinh bột với chất béo nhưng không kết hợp với thể dục thì làm sao mà giảm nhanh được. mình thấy chỉ có ăn nhưng loại hoa quả giúp đốt cháy mỡ thừa như bưởi, chanh, táo... ăn sữa chua không đường trước khi đi ngủ cũng có tác dụng tốt đấy.

[aljlor190]

chủ thớt chỉ là muốn giảm mỡ bụng thôi chứ mọi người cứ hướng dẫn mấy kiểu này là chế độ giảm cân rồi. tốt nhất chỉ nên tập mấy bài dành cho bụng thôi chứ giờ ăn uống kiêng khem chỉ làm bạn thớt gầy đi thôi, chắc gì bụng đã giảm được nhiều.

[yentatoo]

giảm cân cũng sẽ giảm mỡ bụng mà bạn @thảo mai9x , trọng lượng ở vùng mỡ bụng nhiều lắm.

[phudung324]

e thấy so với hỏi ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất thì tốt nhất là k ăn :d