Bệnh loãng xương là tình trạng suy giảm thiểu mật độ xương do tổn yêu mến vi cấu trúc của xương bao gồm cả cấu trúc hữu cơ và cấu trúc vô cơ. Điều này dẫn đến giảm sức mạnh của xương, làm xương dễ bị gãy. Đây cũng chính là biến chứng nghiêm trọng nhất của bệnh loãng xương. Vậy nguyên nhân gây loãng xương và bí quyết phòng giảm thiểu như thế nào chúng ta cộng tìm hiểu qua bài viết sau đâu nhé!



Nguyên nhân bệnh loãng xương

với số đông nguyên nhân gây loãng xương, những nguyên nhân này mang thể chia khiến cho 2 nhóm chính, gồm nguyên nhân không thể kiểm soát và nhóm nguyên nhân mang thể kiểm soát.

1.1. Nguyên nhân không thể kiểm soát

Nguyên nhân di truyền: giả dụ trong gia đình bạn với một vài người đã hoặc đang bị bệnh loãng xương thì bạn mang nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương.

Giới tính: Theo nghiên cứu vãn cho thấy tỷ lệ nữ giới bị loãng xương cao hơn nam giới.

Sắc tộc: Thực tế cho thấy rằng người da vàng và da trắng mang nguy cơ bị loãng xương cao hơn người da đen.

Tìm hiểu thêm: loãng xương uống sữa gì tốt nhất

1.2. Nguyên nhân có thể kiểm soát

Do thiếu hụt hormone: Hormone estrogen sở hữu tác dụng bảo vệ xương, do đó các người có nồng độ estrogen rẻ sẽ có nguy cơ cao bị bệnh loãng xương hơn.

Tình trạng estrogen thấp xoàng gặp ở phụ nữ tuổi mãn sợ hãi hay những phụ nữ phải cắt bỏ cả 2 buồng trứng vì một lý do nào đó. Chú ý với các bạn nữ trẻ tuổi, ví như hoảng nguyệt không đều cũng có thể là do nồng độ estrogen tốt, vì vậy cũng dễ bị loãng xương, chứ không cần tới khi mãn kinh hồn mới bị. Cũng chính bởi thế mà bệnh loãng xương bắt gặp ở phụ nữ đa dạng hơn đàn ông.

Ở đàn ông hormone testosterone đảm nhiệm vai trò bảo vệ xương, bởi vậy những nam giới với lượng hormone sinh dục rẻ thì nguy cơ bị loãng xương sẽ cao hơn so với các người sở hữu lượng hormon sinh dục bình kém .

Từng bị gãy xương: trường hợp bạn từng bị gãy xương thì đó cũng có thể có nguy cơ bị loãng xương cao hơn so có người khác. Bởi có thể nguyên nhân khiến xương bị gãy là do mật độ xương rẻ buộc phải bạn bắt buộc lưu ý điều này.

Chế độ dinh dưỡng: ví như trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn thiếu canxi và những khoáng chất khác (vitamin D, vitamin B6, B12, vitamin K magie, photpho,...) hoặc do cơ thể không hấp thụ được canxi vì một lý do nào đó thì sẽ dễ dàng dẫn tới bệnh loãng xương. Ngoài ra, việc ăn quá phổ biến một số chất cũng với thể gây ảnh hưởng xấu đến xương như:

Protein: đây là một chất quan trọng với cơ thể, nhưng khi ăn quá phổ biến protein mang thể khiến cho hạn chế canxi.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, thiết canxi cũng là nguyên nhân gây loãng xương

Uống rượu bia: Uống quá rộng rãi hoặc lạm dụng rượu bia, cafe sẽ khiến giảm sự hấp thu canxi và khiến cho tránh năng lực tiêu dùng canxi.

Một số bệnh sở hữu thể gây loãng xương: loãng xương sở hữu thể là kết quả của một bệnh nào đó, tình trạng này được gọi là loãng xương vật dụng phát.

các bệnh về tiêu hóa: gây cản trở quá trình hấp thu canxi, vitamin D và những chất dinh dưỡng khác, từ đó ảnh hưởng tới việc tái tạo xương trong cơ thể.

các bệnh về thận: có thể gây mất canxi, từ đó làm cho xáo trộn, khiến cho mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và quá trình hủy xương.

những bệnh về tuyến giáp và cận giáp: bệnh cường giáp trạng sản sinh ra nhiều hormon tuyến giáp khiến xương bị yếu hèn . Cường cận giáp làm cơ thể tạo quá rộng rãi hormon cận giáp dẫn tới khiến mất xương.

Một số chiếc thuốc gây loãng xương:

Thuốc chống co giật hoặc thuốc chống động sợ hãi .

Thuốc giảm thiểu axit dịch dạ dày mang aluminum.

Corticosteroid: Prednisone là một dòng corticosteroid sở hữu thể gây mất xương rất mạnh.

Hormon tuyến giáp: những bệnh nhân bị suy giáp hoặc cắt tuyến giáp buộc phải tiêu dùng hormon tuyến giáp, lúc sử dụng quá đa dạng sở hữu thể làm cho xương yếu hèn đi.

ví như bạn không tập thể dục sẽ khiến cho xương của bạn yếu và dễ bị loãng xương. Tập luyện thể dục kém xuyên sẽ giúp cho xương của bạn chắc khỏe, phòng ngừa được bệnh loãng xương.

các người nhẹ cân với nguy cơ bị loãng xương cao hơn. Đặc trưng là các phụ nữ có thân hình nhỏ bé, xương nhỏ buộc phải bắt buộc chu đáo do khối lượng xương trong cơ thể thấp .

Hút thuốc lá: khiến cho tăng nguy cơ loãng xương theo một vài cách: các hóa chất trong thuốc lá làm cơ thể khó tiêu dùng canxi; đồng thời nó còn khiến hormone estrogen không thực hiện được nhiệm vụ của mình.

II. Phòng giảm thiểu bệnh loãng xương?

Để phòng tránh loãng xương, người mua nên để ý tới những vấn đề chính sau đây:

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ: đảm bảo cung cấp toàn bộ các chất dinh dưỡng cho cơ thể nhất là vitamin D và canxi.

Ví dụ một số dòng thực phẩm phổ biến canxi và vitamin D: sữa, đậu nành, cá, cua, tôm...và đa dạng loại hoa quả, rau xanh.

Uống sữa MAXVIDA cung ứng dưỡng chất cho cơ thể và giúp xương chắc khỏe, là loại sữa cho người cao tuổi tốt nhất Việt Nam .

Tập luyện thể dục thể dục thể thao kém cỏi xuyên

cái bỏ lối sống không lành mạnh: không hút thuốc lá, tránh tối đa việc uống rượu, cafe hay trà đặc.

buộc phải kiểm tra sức khỏe định kỳ để với thể phát hiện và điều trị bệnh sớm nếu với.

Như vậy mang rất nhiều nguyên nhân gây loãng xương, mang một số nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát được, cũng mang các nguyên nhân chúng ta không thể kiểm soát được. Nhưng kiểm soát thấp các nguyên nhân đó chính là biện pháp phòng bệnh loãng xương hiệu quả nhất mà người mua mang thể làm