giảm mỡ bụng đang là nhu cầu của rất nhiều chị em, chúng ta cùng tìm hiểu một số cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả qua những loại sinh tố dễ làm nhé.
1. giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả bằng sinh tố trà xanh và việt quất




​
trong trà xanh có rất nhiều chất có tác dụng giảm béo rồi, khi kết hợp với việt quất thì tác dụng này càng tăng lên. bạn cần chuẩn bị những thứ sau:
- 2 gói trà xanh túi lọc: ngâm trà trong ¾ cốc nước nóng, đợi nước trà nguội thì có thể sử dụng
- 2 bát nhỏ quả việt quất
- 2 hộp sữa chua không béo
- 3 viên nước đá
- 2 thìa hạnh nhân
- 2 thìa bột hạt lanh
cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay đều đến khi có được độ nhuyễn mịn ưng ý thì đổ ra cốc để uống hàng ngày.

xem thêm bài viết: các bài tập giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nhất

2. sinh tố dừa giảm mỡ bụng





​
nước dừa là đồ uống ưa thích của rất nhiều bạn, không chỉ vậy kết hợp nước cốt dừa với một số nguyên liệu hác bạn sẽ có được món đồ uống vừa ngon vừa có tác dụng giảm béo hiệu quả đấy.
chuẩn bị:
- 1 cốc nước cốt dừa (1 quả dừa có khi được 2 cốc)
- 2 quả trứng
- 1 thìa dầu dừa nguyên chất
- 1 quả chuối
- một chút dâu
- 1 thìa mật ong nguyên chất
cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay đều để có cốc sinh tố như ý.

4. cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả bằng sinh tố đậu nành và anh đào




​

uống cốc sinh tố này trước khi ngủ tầm 1 tiếng sẽ có tác dụng giảm béo rất tốt đấy các bạn.
nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 cốc nước ép quả anh đào, càng chua càng tốt
- ½ cốc sữa đậu nành
- nửa quả chuối
- ¼ thìa chiết xuất vanilla nguyên chất
- 4-5 viên nước đá
bạn cũng chỉ cần cho tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thường thức thôi.

xem thêm bài viết: chế độ ăn kiêng hợp lý để giảm mỡ bụng

5. sinh tố xoài





​
chuẩn bị 1 quả xoài chín, gọt vỏ thái miếng; vài viên nước đá, một chút sữa ít béo, sữa chua không béo và 1 chút mật ong. cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp thật mịn, đều là có thể dùng được ngay. các nguyên liệu như sữa, mật ong bạn có thể tăng giảm đôi chút tùy theo sở thích.