Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả của e sau 2 tháng kiên trì

[daothuhuyen93]

ước muốn sở hữu vòng 2 thon gọn đã thúc đẩy em đến 1 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả, em xin tiết lộ cùng các chị. vì em biết, trên diễn đàn mình, chắc hẳn cũng nhiều chị mắc chứng béo bụng như em.
từ bé đến lớn thân hình em luôn được so sánh với 2 từ '' mi nhon '' ấy thế mà từ khi ra hà nội học, học thì ít ăn ngủ thì nhiều khiến vòng 2 của em bắt đầu phì ra như mẹ bầu ấy . biết đến internet và lần mò ra nhiều cái hay lắm các chị à.
em bắt đầu với cách hô hấp bụng vì cách này sẽ giảm đáng kể lượng mỡ bụng. lúc đầu thấy khó khăn thế, bình thường thì hít vào bụng sẽ hóp lại mà thở ra thì bụng sẽ phình ra. nhưng khi tập hô hấp bụng thì hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại.

lúc đầy em thấy sao khó thế, rồi cuối cùng cũng thành quen, không tập lại thấy thiếu thiếu. bên cạnh việc tập hô hấp bụng, em tập cho mình thói quen uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh. em cũng từ bỏ luôn thói quen ngồi lì bên cạnh máy tính vì chiến dịch giảm béo bụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

thấy em thay đổi thói quen nhiều đứa bạn nó bảo m thay đổi vì người yêu đúng không? bọn bạn làm sao biết được em đang tiến hành 1 kế hoạch giảm mỡ bụng cực đơn giản, nhưng lại mất nhiều thời gian.

sau 2 tháng kiên trì thực hiện nghiêm ngặt thì giờ em lại '' mi nhon'' như lúc đầu. chính xác là sau 2 tháng vòng 2 của em giảm tậ n 8cm đấy . mà được cái là sau khi giảm mỡ bụng thành công da dẻ em lại mịn màng, hồng hào :d . rất đơn giản mà lại không tốn kém, chị nào muốn giảm mỡ bụng thì thực hiện theo cách của em nhé. đảm bảo các chị sẽ thấy đây cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.​

View more random threads:

• Ăn gì để giảm béo bụng hoàn hảo nhất
• Top 4 bài tập thể dục giúp giảm béo bụng nhanh và hiệu quả nhất
• Hút mỡ bụng bằng sóng siêu âm
• Hút mỡ đùi giá bao nhiêu tiền?
• Cách giảm cân sau Tết hiệu quả chỉ trong 10 ngày
• Làm sao giảm béo bụng trong 7 ngày?
• Địa chỉ giảm béo cho Việt Kiều ở đâu an toàn?
• Cách giảm béo mặt nhanh cho khuôn mặt thon gọn hơn
• Kinh nghiệm phẫu thuật thu nhỏ bắp chân
• Chia sẻ kinh nghiệm: hút mỡ lưng có an toàn không?

[varfolomej]

cách hô hấp bụng là như thế nào vậy bạn ơi? m chưa hình dung ra. có phải là giống như hít đất ý hả?
2 tháng mà giảm mỡ bụng được 8 cm, ngưỡn mộ bạn quá đi.

[manhtuong]

cách hô hấp bụng là như thế nào vậy bạn ơi? m chưa hình dung ra. có phải là giống như hít đất ý hả?
2 tháng mà giảm mỡ bụng được 8 cm, ngưỡn mộ bạn quá đi.

không như hít đất đâu bạn nhé, đó là 1 bài tập cơ bản trong yoga hít vào thì phồng bụng mà thở ra thì lại hóp bụng lại. cách giảm mỡ bụng này cần sự kiên trì và nhân lại nhiều đây

[teenddeem]

cách hô hấp bụng là như thế nào vậy bạn ơi? m chưa hình dung ra. có phải là giống như hít đất ý hả?
2 tháng mà giảm mỡ bụng được 8 cm, ngưỡn mộ bạn quá đi.

buitrami nói đúng đấy bạn à hô hấp bụng là 1 bài học cơ bản của yoga đấy, nếu bạn thấy khó có thể mua máy cái đĩa hường dẫn tập yoga về tham khảo nhé

[Nguyenvane201]

cái này trước có nghe nói qua rồi.

[phukatana]

buitrami nói đúng đấy bạn à hô hấp bụng là 1 bài học cơ bản của yoga đấy, nếu bạn thấy khó có thể mua máy cái đĩa hường dẫn tập yoga về tham khảo nhé

mình thấy hô hấp bụng có vẻ khó khó vì bình thường thì hít vào bụng sẽ hóp lại mà thở ra thì bụng sẽ phình ra. nhưng khi tập hô hấp bụng thì hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. vì nó có thể giúp giảm mỡ bụng nên em sẽ thử cố gắng thêm xem sao

[quangbds19]

mình thấy hô hấp bụng có vẻ khó khó vì bình thường thì hít vào bụng sẽ hóp lại mà thở ra thì bụng sẽ phình ra. nhưng khi tập hô hấp bụng thì hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. vì nó có thể giúp giảm mỡ bụng nên em sẽ thử cố gắng thêm xem sao

sẽ không khó nếu bạn kiên trì thực hiện, đừng thấy khó mà nản lòng, cứ thử đi mình tin bạn làm dược đấy

[kyubi24992]

mỗi cách đơn giản đó mà giảm mỡ bụng đc hiệu quả ấy à? ko cần ăn kiêng hả bạn?

[wendilu]

mỗi cách đơn giản đó mà giảm mỡ bụng đc hiệu quả ấy à? ko cần ăn kiêng hả bạn?

mình thấy chủ pic ghi là uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh , cài này phải đi kèm vớ việc giảm lượng tinh bột trog khẩu phần ăn

[mychinhtranhtx]

cách của bạn thấy đơn giản thế nhỉ, bạn có dùng thêm cách nào khác nữa ko vậy? :-/ vì mình thấy nhiều người ứng dụng kiểu này mà có đc đâu