giảm cân nhanh bằng củ quả từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp giảm cân mà nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công. cùng tìm hiểu những cách giảm cân đơn giản này nhé!

chanh mật ong






chanh mật ong là cách giảm cân rất đơn giản và hiệu quả​
cách pha: múc 2 muỗng cafe mật ong nguyên chất vào cốc và vắt 1/2 đến 1 quả chanh( tùy vào khả năng chịu được vị chua) + 500ml nước ấm 50 độ, uống ngay sau bữa sáng hoặc trước khi ăn sáng vài phút( đối với bạn nào không bị đau dạ dày)

phương pháp giảm cân này nên uống hàng ngày.chắc chắn sẽ không bị lên cân và giúp các bạn có 1 làn da căng mịn. đối với ai hợp thì 1 tuần có thể giảm 1kg. nếu bạn nào không muốn giảm cân nữa nên uống cách ngày để duy trì cân nặng.

nước ép bí đao

cách làm

xay hoặc ép 1/2 -1 quả bí xanh loại nhỏ( bỏ ruột), lấy nước pha với 1/2 muỗng cafe muối.
uống 1 lần trong ngày. có tác dụng giảm cân rõ rệt, đặc biệt, rất đẹp da và nhuận tràng

xoài chín






xoài chín rất dễ ăn và có tác dụng giảm cân hiệu quả​
đối với bạn nào thích ăn xoài thì hãy tích cực ăn hơn nữa.1 ngày ăn từ 3-4 trái xoài cũng giúp các bạn giảm khoảng 1kg/ 1 tuần.

khoai lang

đây là món các mẹ nên ăn hàng ngày sau khi sinh.trước bữa sáng và trưa, các mẹ hãy ăn 1/2 củ khoai lang luộc hoặc hấp( không phải khoai chiên nhé), uống thêm 1 li nước lọc, giảm số lượng cơm tương ứng trọng lượng củ khoai các bạn vừa ăn. vừa đảm bảo no bụng, lại giảm cân, nhuận tràng và đẹp da. kiên trì thì 2 tuần giảm được 1 kg đó.