nhiều chị em vẫn thường rỉ tai nhau cách giảm cân bằng phương pháp detox nhưng liệu bí quyết này có thật sự tốt hay không?

detox là cách giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn, uống nước chanh trong thời gian dài để loại bỏ mỡ thừa.





​
có thể nói đây là một phương pháp giảm cân hơi khắc nghiệt và đòi hỏi tính kiên nhẫn rất nhiều. việc thay đổi chế độ dinh dưỡng một cách đột ngột dễ làm cơ thể một vài người không thích nghi được, họ sẽ cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt hay là cảm giác đói và thèm ăn “mãnh liệt”.

nếu không đủ kiên nhẫn họ có thể lao vào ăn, ăn rất nhiều và làm hỏng toàn bộ quá trình giảm cân của mình. do vậy khi chưa thật sự sẵn sàng bạn không nên áp dụng phương pháp này.

tuy nhiên, nếu chị em vẫn khăng khăng muốn thực hiện giảm cân theo phương pháp này, chị em cần lưu ý những điểm sau:





​
không nên áp dụng detox khi tinh thần bạn đang suy nhược, mệt mỏi và không ổn định

không nên luyện tập thể thao khi đang giảm cân detox bởi lúc này cơ thể bạn sẽ không đủ năng lượng để thực hiện những động tác tốn nhiều calo

tùy theo thể trạng, cơ địa mỗi người mà chon cho mình cách giảm cân detox tốt nhất.