Chị mình xuống hẳn 12kg khi giảm cân bằng cháo yến mạch

12132 · 13-09-2014, 05:14 AM

giảm cân bằng cháo yến mạch có lẽ vẫn là phương pháp giảm cân xa lạ với phụ nữ châu á và việt nam. tuy nhiên, tại nhiều quốc gia phương tây, nhiều phụ nữ đã biết giữ dáng chỉ với cách giảm cân đơn giản này.

chị mình vừa sinh xong bé sony nên thân hình phì nhiêu lắm.

chị họ mình là single mom, hiện đang định cư bên úc cùng với bé sony. có lẽ vì trong thời gian mang bầu, chị ấy được gia đình chăm sóc kỹ quá nên tăng những 24 cân lận mà đẻ xong thì lười, không muốn nuôi con bằng sữa mẹ nên cân đẻ xong, cân nặng của chị ấy cũng phải ngót nghét 60 kg.

thời con gái, nói không phải ngoa chứ vóc dáng chị mình đẹp lắm. mọi người cứ bảo sao mà không đi người mẫu. thế nhưng sau khi sinh, chị ấy xuống sắc hẳn, nhìn cứ như con sò ấy. người thì ú, bắp tay thì to, lần nào đi shopping về chị ấy cũng tự kỷ cả tiếng về thân hình của mình. vòng 2 hồi ấy chắc phải 80 chứ chả ít.

cháo yến mạch là bí quyết giảm cân của chị họ mình.

vì còn nuôi con nhỏ nên chị mình không thể mạo hiểm áp dụng low carb hay chanh muối, tập thể dục thể thao được nên đành tỉ tê học cách giảm cân bằng yến mạch của người bản xứ.

vì yến mạch bên ấy dễ mua, lại lành, vừa dùng được cho mẹ, vừa dùng được cho bé sony nên chị ấy quyết định dùng thử trong 1 tháng.

mỗi lần nấu chỉ cần lấy 2 năm tay hạt yến mạch, thêm 4 bát nước sôi đun trong 5 phút, rồi tắt bếp để nguội nửa tiếng rồi ăn. khi thực hiện giảm cân bằng yến mạch, chị mình tuyêt đối không thêm bơ, không thêm gia vị, không thêm muối đường gì hết, chỉ đúng y như công thức vừa rồi thôi.

mỗi ngày chị mình nấu cháo từ 3-5 lần. ngoài ra phải buộc mồm buộc miệng không ăn thêm bất kỳ thực phẩm gì thêm nữa.

sau 2 tháng, chị mình đã giảm được khoảng 10-12kg so với trọng lượng cơ thể lúc đầu rồi. vì mình vốn gầy từ trước, không có nhu cầu giảm cân nhưng vẫn muốn lên đây chia sẻ với mọi người. hy vọng với cách giảm cân bằng yến mạch này, chị em sẽ có được vóc dáng cân đối như ý!