việc béo lên sau khi sinh là điều chị em nào cũng gặp phải, rất nhiều chị em vì sợ béo nên ngại sinh con. thực ra có những cách để chị em giảm béo rất hiệu quả, cùng khám phá 4 cách giảm béo bụng sau khi sinh nhé.

1. ăn quả lựu để giảm béo

quả lựu chứa chất xơ giúp thục đẩy quá trình bài tiết, ngoài ra vỏ lựu cũng chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. chính vì thế khi ăn lựu bạn không nên bỏ vỏ ngay mà ngâm lựu vào nước muối 10 phút sau đó rửa lại nước sạch là bạn có thể ăn.






chườm nước ấm để giảm béo sau sinh​
2. chườm nước ấm lên bụng

đây là phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và an toàn nhất cho chị em sau khi muốn giảm béo bụng. tuy nhiên với phương này đòi hỏi tính kiên trì và thời gian để mạng lại kết quả.
bạn có thể tắm nước ấm, và chườm nước ấm lên bụng bằng cách đun sôi nước và đổ vào một chay thủy tinh tròn hoặc túi chườm nước nóng, sau đó lấy khăn bông quấn quanh chai nước nóng rồi chườm lên bụng, giữ khoảng 15-20 phút. hoặc bạn có thể dùng bàn là là nóng chiếc khăn bông, sau đó đặt khăn lên bụng khi còn ấm cũng là cách giảm béo bụng an toàn.

3. muối kết hợp với ngải cứu

sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

4. ăn nhiều yến mạch





​
yến mạch giúp giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, ngoài ra còn có rất nhiều công dụng khác như nhuận tràng, lợi tiểu, giúp bài tiết chất cặn bã trong cơ thể một cách dễ dàng.

bạn có thể nấu yến mạch thành cháo, nấu với cơm gạo trắng hoặc pha nước uống hàng ngày là cách giảm mỡ bụng cho nữ sau khi sinh rất hiệu quả.